[原创]《晨间日记的奇迹》全书连载

阿懒

QUOTE:

阿懒2009-8-16 08:25:32注:
在bluefire、游牧游侠、lhrhaha、duke_zero诸多家人的的努力下，手打版已经完成，连载停止。下面是完成后的电子版本，供大家下载。欢迎大家阅读之后一起来交流感想和收获。
《晨间日记的奇迹》pdf版本_20081202重新校对编辑.rar ：[upload=rar]down10_1013.asp?ID=116120[/upload]
《晨间日记的奇迹》Word版本_20081202重新校对编辑.rar ：[upload=rar]down10_1013.asp?ID=116121[/upload]

fangfa兄的帖子[原创]《晨间日记的奇迹》精排版
       
http://bbs.21manager.com/dispbbs-210898-1.html



此书的简体字中文版已经出版了，大家可以自行搜索下。

ke兄分享了此书的扫描版本。此书内容非常好，可惜是繁体竖排版，阅读、查找都颇费劲。
我准备手打下来，本帖连载。时间紧张，无法确保每日的数量。
隆重推荐此书给所有家人。

ke兄提供的下载
晨间日记的奇迹   
http://bbs.21manager.com/dispbbs-200282-1.html

内容目录请看第9楼。
主要规则:
1.txt文件提交，不要用word文件。主要是方便编辑，不存在格式的问题。
2.段落开头用空8格的格式。格式可参考附件《晨间日记的奇迹》作者序1.rar ：点击免费下载
3.忠实于原著。用简体字，横排版。
4.标点符号注意使用中文标点，尤其是句号(。)。

非常感谢bluefire、游牧游侠、lhrhaha、duke_zero诸多家人的支持。
目前阿懒已经完成第1章，已有bluefire兄已经完成第2章，游牧游侠兄已经完成第3章和第4章，lhrhaha兄已经完成第5章，duke_zero兄已经完成第6章。阿懒正在对文档进行校对和格式编辑，马上大家就可以看到完整的word版本和pdf版本了。

第1章 为什么要早上写日记呢?——阿懒，已经完成提交
第2章 借由日记实现梦想的方法——bluefire，已经完成提交
第3章 开始写"晨间日记"吧! ——游牧游侠，已经完成提交
第4章 数位"晨间日记"——游牧游侠，已经完成提交
第5章 七大作战法让你不会三天打渔、两天晒网——lhrhaha，已经完成提交
第6章 小小梦想渐渐实现的DQ Power!——duke_zero，已经完成提交

注:本书版权归原属作者和译者所有，请勿侵犯他人版权。

[此贴子已经被作者于2009-8-16 6:45:25编辑过]

阿懒

晨间日记的奇迹
The Miracle with a Daybreak Diary

作者简介
佐藤 传
梦想实现导航者&"晨间日记"专家
生于1958年，明治大学文学部毕业。专长为学习方法论。在东京都内创立了一间"创造教育研究所"，并且提供"自我实现的学习创造空间"，迄今已达25年。

接受指导的第一期学生，目前已经38岁，并活跃于各界。毕业生当中，有每年蝉联大富豪之列的富豪千金、知名的企业顾问，以及国际演员的子女等。提出MMM(曼陀罗行列方法)等独特的问题解决方法，是最适合各大企业领导者、新进员工的研修课程。"晨间日记"的基石——梦想实现工具"超级曼陀罗日记"，已经取得实用新案专利权，并且同时获得全日本使用者的热烈回响与支持。

作者序
        各位读者考到这本书的书名，一定会觉得很奇怪，为什么日记会选在“早上”的时间写呢?一般人不是都在晚上写日记吗?你是不是也有相同的疑问呢?
        我绝对不是为了要故意吸引大家的注意，才把书名命名为《晨间日记的奇迹》。早上写日记的确有它的优点，我将早上写日记的优点整理为以下五项。

“早上写日记的好处”:
        1.可以做好一天的准备。(计划性)
        2.可以正确地写出昨天所发生的事情。(效率性&忠实性)
        3.冷静思考前一天的事情，可以中立地看待事情。(中立性)
        4.对于一个午餐和晚餐都要忙于迎合客户的上班族来说，早上是自己最自由自在的个人时间，不会让写日记的习惯终端。(持续性)
        5.可以将过去宝贵的经验或回忆，运用在当天。(灵活运用性)

        综合以上有点，我们可以知道，"晨间日记"能够让你的工作变得很有效率，并且也可以让写日记的习惯长久地持续下去，同时也让你将过去宝贵的经验或智慧和未来做结合，提高自己迈向成功之路的几率。
        诚如各位所知，成就一份事业，必须有计划、有步骤地一步一步往前。和一个完全没有计划、每天总是慌慌张张迎接早晨来临的人比起来，一个借由"晨间日记"来回顾以前、订定今日计划的人，在工作上的表现与成果绝对会出色许多。
        到目前为止，身为一位畅销书作者，以及出名的管理经理人，我每年都替许多有钱人或成功企业家的第二代上课。教导他们有效的"学习方法论"，而他们的父母也规定他们必须每天写日记。事实上，每天确实写日记的学生，在全国的模拟考试排名当中，也真的都名列前茅。
        由此可以知道，"晨间日记"的确发挥了它莫大的效果。
        只是，光只是在"早上"写日记是不太够的，重要的是"写了什么样的内容"。把发生的事情记录下来，不叫做"日记"，只是单纯的"日志"的而已。像警察的值班日志或新进员工的业务日志，可以只单纯地记录所发生的事件。但是，假如你是为了实现自己的梦想而写日记，就不能忽略"情绪"这一环了。
        事件和情绪通常是一起被刻画在脑海里的。假如只记录下所发生的事件，而没有记录下情绪的话，要回忆当时的事件是很困难的一件事。假如能够同时记录下情绪的话，回忆事件的准确率将会提高二倍、甚至三倍以上。因为情绪比较容易在我们的脑海留下深刻的记忆。
        让我们要回想过去宝贵的经验是，如果能够提供较多的关键字和关键画面，可以让我们更快速且真实地想象出当时的画面。人类的大脑和电脑是一样的，要搜寻画面时，假如能够提供更多的关键字和关键画面，可以更快速、更准确地搜寻到自己要的东西。
      漫无目的地写日记，无法帮助自己回想过去的经验，反而会让宝贵的经验慢慢从人生中消失。请各位仔细想想看，一个怀着梦想，想爬上眼前高山的人，和一个借由写日记，脚踏实地一步一步迈向成功之路的人，哪一个会先成功呢?
        本书所介绍的"晨间日记"，可以帮助大家记录各位宝贵的经验和情绪，并且将所获得的智慧，活用于实现自己的梦想。所以，请大家务必要善加运用"晨间日记"，一步一步地实现自己梦想，创造美好的未来。

        实现梦想领航者
        佐藤 传
二00五年三月

bluefire

我可以帮着打字。

bluefire

怎么个分工法，阿懒订个章程吧。

阿懒

QUOTE:

以下是引用bluefire在2008-11-25 23:23:35的发言：
怎么个分工法，阿懒订个章程吧。

好，多谢支持。
你来完成第2章(借由日记实现梦想的方法)吧。
用txt格式，完成后邮件发给我。现在即可开始做了。
其余具体事项等更多志愿者然后来定。

游牧游侠

阿懒的这种精神真是太感动人了，我先看看繁体版本的，如果能够看下来的话，我有时间承担一部分的工作。

阿懒

给所有台湾的心灵之友们:
        大家好!我是佐藤 传(Satoh Den)。
        很高兴能够有机会在这里向我最喜欢的台湾朋友们，介绍一种在日本曾引起大家热烈讨论的革命性习惯——"创造奇迹的晨间三分钟"。只要您的"习惯"做个改变，"命运"也会跟着改变。"命运"改变了，"人生"也会跟着改变。实现人生梦想的不二法门就是"改变生活习惯"。
        近来，我发现有很多著名的企业顾问、大富豪、国际演员、公司董事长等成功人士们，都利用"早上"这个绝佳的时段，来进行一项"不可思议的行为"。现在，我首次将这个自己亲自执行了十二年，能够改造自己的魔法工具箱，借由本书向世人公开。这个魔法工具箱的使用方法，是任何一个人都可以简单地从明天开始执行，带领自己走向梦想实现之路的全新攻略法则。"梦想"不会自己成形，实现梦想必须使用适当的"工具"。
        每个人的人生都需要航海图和罗盘来指引方向。可是，大多数的人每天却让自己的情绪牵着鼻子走，任由自己怠惰下去。我们必须将人生路途中，每天宝贵的经验与智慧，一一记录下来。这是我们的人生记录。只要花三分钟，做一件新的尝试，不但可以找回失去的智慧，这些智慧还可以成为我们人生的航海图与罗盘。现在请用您自己的双手，将这个满载"愉悦"、让自己在快乐当中逐渐实现梦想的百宝箱打开看看吧!在每天忙碌的"活动"当中，仅仅三分钟的"宁静"时间，可以为您画出崭新的未来蓝图。
        现在，请各位将这个可以让梦想想自己微笑前进的"晨间全新习惯"下载到自己大脑里吧!希望全天下的好事，可以不断地降临在阅读本书的台湾读者身上!
                实现梦想领航者
        佐藤 传

阿懒

编辑的话
        不知道什么时候开始，外面的那些编辑小妹妹们，聊天的话题中常常出现Blog，我对他们而言已经算是"老一辈"的人了，原来日记早已经不再只是给自己看，而是跟外界沟通与交朋友的一种方法。
       跟我自己比较好的朋友几乎都会知道，我有写日记的习惯，所以我常常会笑着说，你最好不要得罪我喔!我有写日记的习惯，你做了什么事情，只要我一番日记你就逃不掉啰!而且我还可以告诉你，你是几年几月几日做了得罪我的事呢!
        所以让我知道日本有一本畅销书是说写日记的奇迹，又刚好有一些管道可以把这本好书让台湾的读者一睹为快是，我毫不犹豫的请刚好要前往日本的好友，马上帮我联络这位用日记创造奇迹的作者。
        看完全书后我发现，原来成功的方程式就是在早上的三分钟。这种写"晨间日记"的方法和一般年轻人目前熟悉的部落格(Blog)完全不同，内容是完全私密的，因为只有自己看得到，那是一块与自己内心这是对话的园地，所以可以尽情的书写而没有虚伪。书中佐藤先生还强调，一定要用电脑来写"晨间日记"，一开始我还以为是为了方便的缘故，后来才明白原来当我们用双手在早晨打电脑的同时，也同时开启了我们的左右脑。
        佐藤先生还指出，有很多人在写日记的时候，常常会忍不住不停的"反省"自己或抱怨别人，佐藤先生不断强调反省虽然重要，但更重要的是，要不断的看看自己的优点和光明面，因此写"晨间日记"的前七天，是只能写好事、想好事的喔!
        佐藤先生运用电脑里的EXCEL模式，把人性中喜欢填满格子的欲望，以及心理学家有名的"巴普洛夫的狗"的理论，完全的实现在书中，让我们知道其实成功是有方法，成功是有捷径的。写日记最怕的就是三天打渔两天晒网，聪明的佐藤先生也不忘告诉我们持续下去的秘诀，而一旦将"晨间日记"变成自己的习惯后，你会发现所有的事情都在你的掌握之中，而这成功的秘诀便来自早晨三分钟的"晨间日记"。
        台湾的速度是大家都感受到的，我相信经由"晨间日记"协助，是通往所有成功之路唯一的钥匙。
        王毓芳
二00五年十二月

阿懒

《"晨间日记"的奇迹》目次
作者序
给台湾读者的话
总编辑的话

第1章 为什么要早上写日记呢?
命运之日突然降临了!
第一步——职场上发生戏剧性的变化
想法有了一百八十度的大转变
冷静之后再写的大不同
短时间内可正确做记录
"未来日记"可以改变当日行动模式
隔天早晨再次做确认、提高执行力
坚持梦想、不错失良机
"晨间日记"的四大好处
"早上很忙"只不过是接口
早起不赖床的方法
治疗早上起不来的毛病
"日出"是就起床
晨间沐浴让你身心精神百倍
早上是自己与自己相处的最好时间
【小传之迷你专栏】

第2章 借由日记实现梦想的方法
日记热潮的背后意义
写日记改变人生吧!
写日记的五大好处
什么样的日记可以让你显示梦想?
不造假的真实日记
不过是写日记而已，不需要逞强
一般的习惯和"成功习惯"
"晨间日记"的"镇静功效"
"晨间日记“的"健康功效"
【小传之迷你专栏】
"晨间日记“的"记录功效"

第3章 开始写"晨间日记“吧!
一年一本的日记簿不好用
拒用单年日记簿，使用连用日记簿
活页笔记本比固定笔记本好
十二个月十二本档案夹
三百六十五天纪念日计划
利用人类心理而做成的"栏位空格"
工作、金钱、健康、人际关系
你知道为什么一开始都要先写天气吗?
【小传之迷你专栏】
刚开始写的前七天请务必积极!

第4章 数位"晨间日记“
用电脑写数位"晨间日记“
表格试算软件也可以用来写日记
每天增加魔法关键字
【小传之迷你专栏】
一转眼便完成了一辈子分量的"晨间日记“
写的人和看的人都是同一个人
数位日记一定要备份
因为使用EXCEL可以让数据表格化
使用"查找"功能找出忘记的"那一天"
将电子邮件或照片直接贴上去吧!
电脑竟然可以念"晨间日记“给自己听!
用声音写"晨间日记“
为什么是hmd日记?
【小传之迷你专栏】

第5章 七大作战法让你不会三天打渔、两天晒网
享受变化就能改变习惯
成功习惯化之前的三大考验期
原则一 早上不要花三分钟以上的时间
原则二 现决定书写的地点
原则三 写一个字也没关系
作战守则一 开心日记作战法
作战守则二 ONE、TWO作战法
作战守则三 "巴普洛夫的狗"作战法
【小传之迷你专栏】
作战守则四 奖励自己作战法
作战守则五 宣告众天下作战法
作战守则六 一千日作战法
作战守则七 为别人努力作战法
【小传之迷你专栏】

第6章 小小梦想渐渐实现的DQ Power!
有梦的人、没有梦的人
给现在的自己打一百分
吃亏或占便宜都无法获得幸福
拥有梦想的重要性
什么是"DQ"?
"DQ"和恋爱的心情是一样的
流星的秘密
梦的力量可以摧毁所有难关!

参考文献
结语

游牧游侠

我打第三章吧，我开始打了。